「減量に対する俗説」


民間療法には多くのダイエット法があります。
低周波、スープを用いるもの、漢方薬、サメの軟骨、コンドロイチン、
ギムネマ、各種薬草など枚挙にいとまがありません。

いずれも科学的、医学的な検証は無く、
ありそうな理論が述べられており、一見すると効果がありそうに見えます。

わずかな作用を大きく取り上げるのも特徴ですが、
先般流行したニガリなどは現代人の抱える問題を
反映しているのではないでしょうか。

豆腐を凝固させるニガリは海水から塩を作る際にできる副産物で、
マグネシウムを多く含みます。
確かに各種の効果はありますが、その物質が良いとなると、
その成分そのものをサプリメント等で飲んだり食べたりしようとしていませんか?

バランス良い食生活を考える前に、
短絡的にカラダに良いとされる成分そのものを飲む事は悪いとは言いませんが、
果たして貴方は自分に本当に足りない元素や栄養素を
わかって摂取しているのでしょうか?
足りない元素のすべてをサプリメントで補えるのでしょうか?

残念ながら、ダイエット健康食品の中に
飲むだけ、もしくは食べるだけで痩せるものは、ひとつもありません。
低カロリーの食事を併用させて痩せるだけの話です。

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