「小児肥満に多い生活習慣」


現代では小児の肥満も大きな問題です。肥満し易いケースはこのような場合です。

※朝ごはんを食べない、もしくは時々食べる
※夜更かしをする、朝なかなか起きない
※テレビゲームを長時間やる事が多い
※外であまり遊ばない
※おやつの時間が決まっていない、おやつも食卓でしない
※食卓以外で食事をする事がある
※自分が食べる分をまずよそってから食べる習慣がない
(大皿に盛った料理を好きなだけ取って食べる習慣)

お子様がいるご家庭ではこんな所にもご注意を。
これは大人にも言えることです。