「宅配食によるダイエット」


サイトに頂いたご質問を拝見していますと、ご自分の摂取カロリーを把握できない方が非常に多いのに気が付きます。

カロリーブックを買っては見たけど.......、こんな感じできちんと計算できていない方も多いのではないでしょうか。

糖尿病には以前から良く使用されているものに、宅配食があります。これらは肥満の減量には非常に効果があります。

一日1600kcalのメニューや1食あたりのカロリーが320kcalなどと決まっているものです。

肥満の減量に使用する場合ですが、まず約2週間、1600kcal位のメニューを選んで食べてみます。大体のカロリーを自分の感覚として覚えることに意義があります。摂取カロリーの感覚のズレを修正できるのが非常に大きな利点です。

自分では1600kcalしか摂ってないと思っている方が実は2000kcal摂取していたりすることは、よくお見受けすることです。貴方はきちんとカロリー計算ができていますか?

宅配は冷凍で全国にも配送できるようになってきました。代表的な業者さんをご紹介しておきます。

ムサシノ
http://www.ms-net.co.jp/kenko/


ニチレイ
http://wellness.nichirei.co.jp/


ファンデリー
http://www.fundely.co.jp/