「食物の取り扱い」

食事が済んだあとのどのような行動が肥満を助長しているのでしょう。
知らず知らずにダイエットに良くない習慣が身についているかも
知れません。

★食事の片付けに関しての質問事項

下記の1・2についてa とb のいずれがご自分に当てはまるか
お選びください。

1)食事を終えると
 a)食卓の周りに座っている
 b)食卓を離れる

2)主采を食べ終えると
 a)食卓の上に残った食事を出しておく
 b)コーヒーや紅茶を飲む時には食卓の上を片付ける

1)2)の解答のいずれもa)は肥満に関して悪い習慣で、b)は
いずれも良い習慣です。みなさんはどちらでしたか?

(参考)大原健士郎 肥満の科学と臨床 1986

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