「足だけ痩せないんです」


私は身長153cm、体重45kgの20歳です。

1年前くらいからダイエットのためにスポーツクラブへ通い毎回40分走っています。そのため上半身はとてもやせて、お腹も背中もやせました。しかし、脚だけがいまいち細くなりません。むしろ筋肉がついて太くなった気がします。細くなりたいのですが、運動をやめたほうが細くなりますか?



運動は止めるべきではないと思います。なにも良いことは起こらないでしょう。

下半身だけのダイエットは理論的に不可能です、それよりも今の運動を続けているあなたの健康的な美しさに眼を向けるべきです。運動を止めると足の部分の体脂肪率も上昇します。残念ながらどんな機械や薬やエステでもこれは出来ないのが本当のところです。あるがままの自分の身体を認めて愛することができないと
非常に容姿に対して辛い人生を送ることになります。まず世界に一つしかない貴方の大事な体を認めてあげましょう。

身長体重も非常にバランスが取れていますしここにご質問に来られる方々の中では非常に恵まれた体でしょう。文章も丁寧で知性を感じますしきっと貴方はご自分で思っているより体型も含めて素敵な女性だと思いますよ。

部分痩せについてはこちらのコラムをご覧下さい。

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