「断食は効果があると思うんですが」

断食って効果があると思うんですよ。

だって何も食べなければ脂肪からエネルギーを摂るしかないですから。でも、断食って良くないと多々耳にします。



おっしゃる通り必ず痩せます。ただし、こうした痩せ方は必ず強いリバウンドと精神的、肉体的に必ず体調不良を引き起こします。 昔は医学の世界でも絶食療法についての議論があったようですが、今では全く医学の世界では百害あって一理無しということで話題にも上らないのが現状です。

痩せるのはカロリーを抑えた食事なら断食でなくても痩せます。大事なのは痩せてからどうなるかでしょう。全く食べないのは非常に厳しい究極の?ダイエットです、多少の時間はなんとか体重維持できてもリバウンドで元の体重に戻る場合がほとんどと思われますし、その後の副作用による障害を考えると非常に悪い結果を招くでしょう。