痩せ易い日


私は現在、ダイエット真っ最中ですが、人は痩せやすい時期と痩せにくい時期があると聞いたことがあります。

1ヶ月のサイクルでいつダイエットを始めたほうが痩せやすいというのはあるのでしょうか?

前、どこかで生理が終わる頃が一番痩せやすいと聴いたことがあるのですが。



コンスタントに3食で正しい食品内容の普通の食事で減量するのが良い方法です。痩せ易い時期に食べないで痩せるという方法は、あまり意味がないでしょう。

食事は習慣性なので、食べる日と食べない日を決めないで平均的にダイエットを行った方が経過は良いようです。

よく、やせ日という言葉を聞きます。
生理前2週間から女性のホルモンプロスタグランディンが水分を蓄積する作用があるので体重は増加します。ただ、これは真の体重とは言えないでしょう。このように女性はホルモンの働きで体重の増減があります。
その日その日の体重に一喜一憂しないで、継続して同様の食事ができるように考えて行きましょう。