「ガルシニア、シトラスは痩せますか?」


今話題の、痩せると言われている糖の代謝を阻害するものとされるガルシニア、シトラスというものは本当に効果があるのでしょうか?


残念ながら、飲めば痩せてリバウンドもない商品は一般には存在しないと思われますしこれらは減量に単独で効果を発揮するものではないようです。

ガルニシアについては含有するヒドロオキシクエン酸の脂肪酸と酸化促進作用、コレステロールなどの脂質の合成抑制の効果のためにダイエット薬として販売されているようです。
ただし食事内容が同じ場合、ヒドロオキシクエン酸を1日3g服用してもダイエットには効果がなかったと言う論文報告がすでになされています。

多少の血糖降下作用や糖の吸収を阻害する物質が含まれているという話だけで、過度な効果を期待してしまうものです。

作用を否定するわけではありませんが、こうしたものの服用でのダイエットには過剰な効果を期待しすぎない方が良いのではないでしょうか。