温泉でダイエットできる?


ゲルマニウム温泉に手足を20分浸けるだけで、体脂肪が落とせるみたいですが、成分的にどんなものでしょうか? 病院でリハビリにも使われていると聞きましたが・・。1週間に1回くらいの割合で温泉に浸かるのはどのくらいの効果があるのでしょうか。体脂肪が減って増えての繰り返しではないんですか?



ただのお湯よりも様々なミネラル成分が含まれているお湯の方が体内深部の温度は上昇し易いことがわかっています。骨折後のリハビリや変形性の骨の病気などの治療に温浴は確かに効果があるでしょう。

ただし入浴自体の消費カロリーは少なく、0.0606kcal/体重kg/分です。ゲルマニウムと言っても入るだけで痩せるものではないでしょう。体脂肪も入浴だけでは減りません。手だけ漬けて20分で減量が可能でしたら2型糖尿病の患者さんにも朗報なのですが、現実にはあり得ないことです。

ただし入浴でリラックスする精神的な効果についてはダイエットにも効果が無いとは言えません。