朝食抜きダイエット2

ご質問者プロフィール
身長 165 体重 70 年齢 28
ご職業 主婦 性別 女性 BMI

26(肥満1)


初めてメールします。夏に流行の朝食抜きダイエットをして68キロあった体重を3ヶ月で5キロほど落とし、63キロになりました。

朝食は水分と黒砂糖、昼は夜へのつなぎとしておにぎりやそばなど軽く、そして夜は好きなものをお腹一杯食べていい(食後デザートも良い)というものです。

私は朝は豆乳、昼は豆乳と納豆、夜は主に白飯・納豆・揚げ物などの好きなものとちょっとしたデザートを食べていました。その後環境の変化やストレスにより、異常なほどの甘い物の摂取や、やけ食いが始まってしまい、1ヶ月も経たないうちに5キロ戻ってしまいました。その後も食は止まらずどんどん体重は増えています。

その体重が増えた月から生理が止まり、今は2ヶ月目になりました。もともと低体温なので、毎朝計ると35度5分前後しかありません。今後痩せる事は出来るのでしょうか。

また生理については痩せないと復活しないのでしょうか。アドバイスよろしくお願いします。



私達はそうした方法はお薦めしていません。

生理については急激なダイエットが原因ではないでしょうか。痩せると治ることはまずないでしょう、むしろ逆です。関連ページをご参照ください。
急激なダイエットによる生理の停止を非常に軽く考えている方が多いのではないでしょうか。

生理は女性の非常に大切な機能ですし、減量による無月経は第2度になると非常に難治なものであることを心に留めてください。

朝を抜くような非日常的な方法は長期に継続することは難しいのではないでしょうか。詳しくは下記のリンクをご覧ください。

急激なダイエットは基礎代謝を落とし、体温も低下します。現在の肥満はそのダイエット法のリバウンドでしょう。生活習慣を見直さないと肥満が進行します。こうした行動療法も今後アップして行きます、まず私達のサイトをしっかり読んでください、きっと沢山のヒントがあると思います。

●サイト内関連ページ

 ダイエットで生理がなくなった・・・

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