「生理前や生理中のダイエット」

生理前や生理中はダイエットしても効果は期待できないのでしょうか?
生理前は、いつもより食欲が増し、生理中は体がだるくて運動するのがおっくうです。


産婦人科専門医ドクターKより回答頂きました。

生理前にむくんだり、いらいらしたり、いろいろな障害が出る方がいます。これは黄体ホルモンによるもので、ひどい場合月経前緊張症といわれます。むくみのためにダイエットの効果がないように思われているのかもしれませんが、そのようなことはありません。