「妊娠中の肥満」


今、妊娠6ヶ月なんですけど、既に6キロ以上もふとってしまい、先生から、かなりの制限を言われました。普通に生活していても、1ヶ月何の変化もなっかた体重が、いきなり2キロ増えたりします。
今は、マタニティビクスなどに通ったりしていなすが、なにか他に良い方法はないですか?妊娠中でもできる、赤ちゃんに影響のない、ダイエット方法はないですか?教えて下さい。



産婦人科の専門医ドクターKより回答を頂きました。

妊娠中の体重増加は初期の場合、つわりのために、つい食べてしまうケースが多いので、この場合はカロリーの少ないもの、たとえば"こんにゃく畑”のようなものを口に入れてつわりに対処します。妊娠しているか否かはダイエットと全く関係ありません。
妊娠による運動不足は仕方がありませんし、したがってカロリーを控えめにするしかありません。
ただし、むくんで体重が増えていないことだけは確認してください。
また、葉酸は十分取り、ビタミンAはとり過ぎないようにしましょう。これは胎児奇形と関係します。